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恭喜准备开始健身。无论是想减肥塑形还是增肌，通过健身锻炼来达到目的，是一种有效、健康的方式。但对于零基础的初学者来说，开始进行健身锻炼可能会有些难度和迷惑。下面，我将为您提供一些关于初学健身的建议。1
麻黄升麻汤《伤寒论》【原文用法与原方用量】伤寒六七日，大下后，寸脉沉而迟，手足厥逆，下部脉[1]不至，喉咽不利[2]，唾脓血，泄利不止者，为难治，麻黄升麻汤主之。(伤寒论：357)麻黄升麻汤方麻黄二两
1、合理饮食饮食习惯是导致脂肪肝形成的重要原因之一。我们应该尽量避免高脂肪、高糖分的食物，例如油炸食品、甜点和碳酸饮料。相反，我们应该增加摄入蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果。此外
